昨天回家太累了

昨天回家太累了，所以没有做SAUNA，更没有按摩拍打。所以今天要吃的少一点，以免前天所减的又膨胀起来。刚才坐车时，我都尽量夹紧双脚和双臀，听说这样也可以减到大腿和臀部的肥肉。